Imagine : Tu arrives à un entretien de boulot. C’est l’opportunité de ta vie, mais t’as les mains moites, le cœur qui bat à 200 à l’heure, et le cerveau en mode "page blanche". Dans ces moments-là, t’as déjà essayé de te dire : "Allez, je vais faire comme si j’étais hyper confiant(e), comme si je gérais tout ça les doigts dans le nez" ? Si oui, félicitations ! Tu as expérimenté la fameuse technique « Comme Si » de la PNL sans même le savoir.
Aujourd’hui, on plonge ensemble dans cette astuce de la Programmation Neuro-Linguistique qui te permet littéralement de hacker ton cerveau pour atteindre ton plein potentiel… même si, en vrai, tu te sens comme un lapin pris dans les phares d’une voiture.
Le « Comme Si », c’est quoi exactement ?
Le principe est simple : tu agis comme si tu avais déjà la confiance, la compétence, ou l’attitude que tu aimerais posséder. T’imagines être cette version de toi-même qui assure grave, et tu fais semblant… jusqu’à ce que ça devienne ta réalité.
Ce n’est pas de la triche, c’est de l’entraînement mental ! En gros, c’est comme si tu mettais un costume de super-héros invisible : tu adoptes la posture, l’assurance, l’énergie de la personne que tu veux devenir, et tu laisses ton cerveau suivre le mouvement.
Et ce n’est pas que de la théorie ! Des études montrent que notre cerveau n’arrive pas toujours à faire la différence entre ce qu’on imagine et ce qu’on vit vraiment. Il se laisse embobiner par les histoires qu’on lui raconte. Alors autant se raconter de bonnes histoires, non ?
Comment appliquer le « Comme Si » dans la vraie vie ?
Tu te demandes sûrement comment cette technique peut t’aider dans des situations concrètes. Voilà deux scénarios où le « Comme Si » peut changer la donne :
1. L’entretien d’embauche : le moment « Top Gun du CV »
Imagine : tu t’apprêtes à passer un entretien hyper important. La version de toi "classique" stresse à mort, mais ta version « Comme Si » ? Elle est en mode Top Gun, prêt(e) à conquérir la salle. Alors, avant d’entrer, prends une minute pour visualiser la scène. Comment cette version confiante de toi-même s’assiérait-elle ? Sourirait-elle ? Peut-être même lâcherait-elle une petite blague pour détendre l’atmosphère ?
👉 Conseil pratique : Avant d’entrer, pose-toi dans une posture de confiance (genre, mains sur les hanches façon Wonder Woman). Puis répète-toi quelques affirmations du style : "Je suis préparé(e), je suis capable, je vais gérer !" Et ensuite, vas-y… comme si tu étais déjà l’as des entretiens.
2. Le rencard (ou comment devenir l’as de la drague 😎)
Ah, les rendez-vous. Cette pression de vouloir plaire, de ne pas dire de bêtises… Et si tu faisais comme si tu étais la personne la plus cool et la plus charismatique du monde ? Adopte une version de toi un peu plus audacieuse, celle qui n’a pas peur de sourire, de poser des questions intéressantes, et même de faire des blagues (même nulles).
👉 Conseil pratique : Avant de partir, imagine-toi en mode "pro du rencard". T’as une attitude détendue, t’es à l’écoute, tu oses être toi-même sans filtre. Tu vas voir, en te projetant ainsi, ton cerveau suivra, et le stress aura moins de place.
Pourquoi ça marche ? Un petit point scientifique 🧠
Le cerveau est un peu naïf, dans le fond. Il adore quand on lui raconte des histoires et croit facilement ce qu’on lui dit… même quand c’est "faux". En jouant la version confiante de toi-même, tu crées de nouvelles connexions dans ton cerveau. Au fil du temps, il va enregistrer ces nouvelles "habitudes" et les intégrer. C’est comme répéter un sport : plus tu t’entraînes, plus tu deviens doué. Sauf qu’ici, ton terrain de jeu, c’est ta confiance en toi !
Et toi, tu te verrais utiliser le « Comme Si » où ?
La technique « Comme Si », c’est simple mais ultra puissant. Que ce soit pour des petits défis du quotidien ou pour des moments cruciaux, tu peux l’appliquer partout. En plus, c’est carrément fun ! Prendre un rôle, c’est se permettre d’être créatif(ve), de se surprendre et de se découvrir. Alors, la prochaine fois que tu te sens nerveux(se) face à une situation, demande-toi : "Comment je réagirais si j’étais cette version assurée de moi-même ?"
Alors, prêt(e) à tester le « Comme Si » et à voir ce que ça change ? Dans quelle situation tu aimerais te transformer en ta meilleure version ? Dis-nous tout en commentaire ! 👇✨
Alors, t’as déjà fait semblant d’être quelqu’un d’autre pour obtenir ce que tu veux ? Découvre la stratégie « Comme Si » !